Manfaat Kacang Almond untuk Ibu Hamil dan Nutrisinya

Wanita hamil membutuhkan nutrisi dan vitamin lengkap untuk mendukung kesehatan ibu dan bayi. Kacang almond adalah salah satu makanan yang baik untuk wanita hamil. Ketahui nilai gizi almond, manfaat almond untuk wanita hamil, bahaya almond, dll. Pohon almond atau nama Latin Prunus dulcis berasal dari Timur Tengah. Kacang almond umumnya diolah menjadi susu, minyak, mentega, tepung, pasta dan makanan ringan. Kacang almond adalah salah satu jenis kacang yang paling populer karena rasanya enak dan mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan Anda.

Membantu perkembangan bayi otak
Manfaat amandel pertama bagi wanita hamil adalah membantu perkembangan otak bayi dan mencegah kelainan saraf pada bayi. Kacang almon mengandung asam folat dalam jumlah yang cukup untuk meningkatkan perkembangan sistem saraf dan otak bayi. Almond juga mencegah cacat tabung saraf pada bayi. Anda punya tentang. 400 mikrogram asam folat selama periode prenatal untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan bayi Anda. Selain almond, makanan yang mengandung asam folat adalah kacang-kacangan lainnya seperti kacang, kedelai, lima kacang, kacang merah, lentil, dan kacang panjang.

Mulai metabolisme
Manfaat kacang almond untuk ibu hamil juga metabolisme yang lancar. Kacang almond mengandung sumber karbohidrat dan lemak sehat yang berguna untuk meningkatkan respons metabolik, mengurangi stres oksidatif, peradangan, dan mengendalikan kadar gula darah. Kacang almond juga baik untuk dikonsumsi jika wanita hamil kelebihan berat badan atau diabetes, karena almond dapat mengurangi berat wanita hamil, tetapi tetap membantu meningkatkan berat bayi sesuai perkembangannya.

Meningkatkan massa otot bayi
Kacang almon mengandung protein yang cukup untuk membantu massa otot bayi tumbuh dan membantu bayi dilahirkan dengan berat badan yang sehat. Manfaat protein bagi wanita hamil juga untuk menambah energi dan kekuatan, sehingga wanita hamil bisa mengatasi rasa sakit saat persalinan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *